健康管理は、食事の管理から。チョコブラウニーのエネルギーの内訳

チョコブラウニーのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• 小麦粉（薄力粉） （35%）
• ミルクチョコレート （28.9%）
• バター （15.5%）
• グラニュー糖 （8%）
• 卵 （6.3%）
• その他 （6.36%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

小麦粉（薄力粉）	27.5g	101	kcal	35	%
ミルクチョコレート	15g	83.6	kcal	28.9	%
バター	6g	44.7	kcal	15.5	%
グラニュー糖	6g	23.2	kcal	8	%
卵	12g	18.1	kcal	6.3	%
はちみつ	6g	17.6	kcal	6.1	%
ベーキングパウダー	0.6g	0.76	kcal	0.26	%