健康管理は、食事の管理から。ささみチーズフライのナトリウムの内訳

ささみチーズフライのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• プロセスチーズ （45.2%）
• とんかつソース （36.1%）
• 乾燥パン粉 （11.3%）
• 若鶏ササミ （4.5%）
• 卵 （2.9%）
• その他 （0.03%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

プロセスチーズ	スライス1枚	220	mg	45.2	%
とんかつソース	大さじ0.5杯	176	mg	36.1	%
乾燥パン粉	大さじ2杯	55.2	mg	11.3	%
若鶏ササミ	中2枚	21.8	mg	4.5	%
卵	10g	14	mg	2.9	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ1杯	0.16	mg	0.03	%
大葉	葉1枚	0.01	mg	0	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
植物油	大さじ1杯	0	mg	0	%