健康管理は、食事の管理から。ベジタブルカレーのナトリウムの内訳

ベジタブルカレーのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• カレールー （50.1%）
• ウインナーソーセージ （32.7%）
• 大根（福神漬け） （14.9%）
• にんじん （1.2%）
• バター （0.56%）
• その他 （0.54%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

カレールー	1人前	672	mg	50.1	%
ウインナーソーセージ	中3本	438	mg	32.7	%
大根（福神漬け）	1食分	200	mg	14.9	%
にんじん	65g	16.3	mg	1.2	%
バター	1g	7.5	mg	0.56	%
白菜	50g	3	mg	0.22	%
玉ねぎ	65g	1.3	mg	0.1	%
米・もち米	120g	1.2	mg	0.09	%
ぶなしめじ	35g	1.1	mg	0.08	%
じゃがいも	65g	0.65	mg	0.05	%