健康管理は、食事の管理から。海老フライのコレステロールの内訳

海老フライのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （56.3%）
• マヨネーズ （21.8%）
• ブラックタイガー （21.8%）
• 植物油 （0.12%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	M0.3個	54.2	mg	56.3	%
マヨネーズ	大さじ1杯	21	mg	21.8	%
ブラックタイガー	中1尾	21	mg	21.8	%
植物油	6g	0.12	mg	0.12	%
玉ねぎ	中0.2玉	0	mg	0	%
乾燥パン粉	1g	0	mg	0	%
小麦粉（薄力粉）	3g	0	mg	0	%
こしょう	0.5振り	0	mg	0	%
食塩	0.2g	0	mg	0	%