健康管理は、食事の管理から。焼きうどんのナトリウムの内訳

焼きうどんのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• とんかつソース （50.3%）
• ショルダーベーコン （26.9%）
• うどん（ゆで） （21.4%）
• ブロッコリー （1.4%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

とんかつソース	大さじ1杯	352	mg	50.3	%
ショルダーベーコン	中2枚	188	mg	26.9	%
うどん（ゆで）	0.5玉	150	mg	21.4	%
ブロッコリー	50g	10	mg	1.4	%
植物油	大さじ0.5杯	0	mg	0	%
かつお節	小0パック	0	mg	0	%
めんつゆ（ストレート）	0人分	0	mg	0	%
ピーマン	0g	0	mg	0	%
豚バラ	0g	0	mg	0	%
にんじん	0g	0	mg	0	%
玉ねぎ	0g	0	mg	0	%
キャベツ	葉0枚	0	mg	0	%