健康管理は、食事の管理から。カニカマの卵スープの食塩相当量の内訳

カニカマの卵スープの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• 薄口しょうゆ （71.2%）
• カニかまぼこ （19.6%）
• カツオだし （4.9%）
• 卵 （4.3%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

薄口しょうゆ	大さじ1杯	2.9	g	71.2	%
カニかまぼこ	3本	0.79	g	19.6	%
カツオだし	1カップ	0.2	g	4.9	%
卵	M1個	0.17	g	4.3	%
小口ネギ	中1本	0	g	0	%