曇､雨パラパラ、午後から本格的な雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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25年05月02日（金）

曇､雨パラパラ、午後から本格的な雨
< 晴 　｜　快晴 >
お昼に石神井へ。
自宅にて日清食品カップヌードルプロ高たんぱく高たんぱく＆低糖質、ルイボスティー。
妻が本日から新しい仕事を始めることになり、夜はご飯を食べながら『免許がない』を観る。
舘ひろしが出ているので観たんだけど、、、
妻帰宅後は、種牡馬辞典を見ながら、明日の予想。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		体重年齢
42
体重年齢（） のグラフ
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		食器洗い
0.3回
食器洗い（回） のグラフ
 		エセ腹筋
1回
エセ腹筋（回） のグラフ
気温
17℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1458kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
56.1km
走行距離（km） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
スクワット
45回
スクワット（回） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
10653点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		ウエスト
73.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
腹筋
14回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		◆消費カロリー
1398kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
326歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
36%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.45kg
体重（kg） のグラフ
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