曇､雨パラパラ、午後から本格的な雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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25年05月02日（金）

曇､雨パラパラ、午後から本格的な雨
< 晴 　｜　快晴 >
お昼に石神井へ。
自宅にて日清食品カップヌードルプロ高たんぱく高たんぱく＆低糖質、ルイボスティー。
妻が本日から新しい仕事を始めることになり、夜はご飯を食べながら『免許がない』を観る。
舘ひろしが出ているので観たんだけど、、、
妻帰宅後は、種牡馬辞典を見ながら、明日の予想。
【記録グラフ】
エセ腹筋
1回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		体重年齢
42
体重年齢（） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		食器洗い
0.3回
食器洗い（回） のグラフ
走行距離
56.1km
走行距離（km） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
10653点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		気温
17℃
気温（℃） のグラフ
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
45回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1458kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウエスト
73.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
14回
腹筋（回） のグラフ
 		万歩計
326歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
◆消費カロリー
1398kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
36%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.45kg
体重（kg） のグラフ
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