健康管理は、食事の管理から。スパゲッティのナトリウムの内訳

スパゲッティのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ホールトマト（缶詰） （94.6%）
• パルメザンチーズ （5.3%）
• スパゲティ・マカロニ（ゆで） （0.18%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ホールトマト（缶詰）	大1缶	1080	mg	94.6	%
パルメザンチーズ	4g	60	mg	5.3	%
スパゲティ・マカロニ（ゆで）	乾物1人前	2	mg	0.18	%
オリーブオイル	大さじ1杯	0	mg	0	%