健康管理は、食事の管理から。スパゲッティの栄養バランスを見てみよう

goldenbatさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>スパゲッティの詳細

スパゲッティの詳細

スパゲッティ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 596.7 kcal
 
24.2%
 内訳
＊炭水化物 89.9 g
 
20.9%
 内訳
＊タンパク質 18.4 g
 
14.9%
 内訳
＊ナトリウム 1142 mg
 
29%
 内訳
＊脂質 17.2 g
 
25.1%
 内訳
＊カリウム 1165 mg
 
38.8%
 内訳
＊カルシウム 106 mg
 
4.6%
 内訳
＊鉄 3 mg
 
6%
 内訳
＊亜鉛 2.2 mg
 
7.3%
 内訳
＊ビタミンA 201 μgRE
 
6.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
28.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 40 mg
 
40%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 6.1 mg
 
0.7%
 内訳
＊ビタミンK 26.1 μg
 
34.8%
 内訳
＊葉酸 97.4 μg
 
9.7%
 内訳
＊コレステロール 3.8 mg
 
0.5%
 内訳
＊食物繊維 7.9 g
 
31.6%
 内訳
＊食塩相当量 3 g
 
37.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
晴 　komokomo
33℃晴れ 　muusan
晴 　komokomo
7/29 　子分
27℃晴れ 　muusan
滋賀出張 　常夏の国
まだですか。 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
久し振りの青空 　Ｓｅｉ
老人会…↑ 　みたお
なんとか 　taka0723
沈んだ気持 　打ち水
睡眠 　mommomo
7/28 　つかっと
曇 　komokomo
27℃曇り 　muusan
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ