健康管理は、食事の管理から。麻婆豆腐はるさめのコレステロールの内訳

麻婆豆腐はるさめのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （99.9%）
• 豆板醤 （0.12%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	M1個	181	mg	99.9	%
豆板醤	7.5g	0.23	mg	0.12	%
ほうれん草	中1株	0	mg	0	%
ごま油	小さじ1杯	0	mg	0	%
ニンニク	中国産サイズ1片	0	mg	0	%
料理酒	大さじ1杯	0	mg	0	%
片栗粉	5g	0	mg	0	%
唐辛子	中4本	0	mg	0	%
生しいたけ	中2個	0	mg	0	%
ピーマン	中1個	0	mg	0	%
玉ねぎ	40g	0	mg	0	%
ショウガ	1片	0	mg	0	%
米みそ（白）	14g	0	mg	0	%
濃口しょうゆ	大さじ2杯	0	mg	0	%
砂糖（上白糖）	小さじ1杯	0	mg	0	%
はるさめ（乾）	40g	0	mg	0	%
絹ごし豆腐	170g	0	mg	0	%