健康管理は、食事の管理から。ざるうどん 豚肉冷しゃぶ添えのナトリウムの内訳

ざるうどん 豚肉冷しゃぶ添えのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• うどん（生） （61.8%）
• めんつゆ（ストレート） （37.1%）
• 豚ロース （1%）
• かいわれ大根 （0.04%）
• 小口ネギ （0.02%）
• その他 （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

うどん（生）	1人前	1300	mg	61.8	%
めんつゆ（ストレート）	1人分	780	mg	37.1	%
豚ロース	50g	21	mg	1	%
かいわれ大根	15g	0.75	mg	0.04	%
小口ネギ	中1本	0.4	mg	0.02	%
レタス	10g	0.2	mg	0.01	%