健康管理は、食事の管理から。サラダのナトリウムの内訳

サラダのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ピュアセレクト マヨネーズ [チューブ] （87%）
• サニーレタス （9.5%）
• きゅうり （3.6%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ピュアセレクト マヨネーズ [チューブ]	10g	11	mg	87	%
サニーレタス	1人前	1.2	mg	9.5	%
きゅうり	中0.3本	0.45	mg	3.6	%