健康管理は、食事の管理から。カルピスヨーグルトゼリーのエネルギーの内訳

カルピスヨーグルトゼリーのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• 低脂肪乳 （45.8%）
• ヨーグルト（無糖） （34.3%）
• 乳酸菌飲料 （15.7%）
• スジ（牛） （4.3%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

低脂肪乳	180g	82.8	kcal	45.8	%
ヨーグルト（無糖）	１人用サイズ1パック	62	kcal	34.3	%
乳酸菌飲料	40g	28.4	kcal	15.7	%
スジ（牛）	5g	7.8	kcal	4.3	%