健康管理は、食事の管理から。カルピスヨーグルトゼリーの炭水化物の内訳

カルピスヨーグルトゼリーの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 低脂肪乳 （46.3%）
• 乳酸菌飲料 （30.7%）
• ヨーグルト（無糖） （22.9%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

低脂肪乳	180g	9.9	g	46.3	%
乳酸菌飲料	40g	6.6	g	30.7	%
ヨーグルト（無糖）	１人用サイズ1パック	4.9	g	22.9	%
スジ（牛）	5g	0	g	0	%