健康管理は、食事の管理から。ハムサンドのコレステロールの内訳

pushucaさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>ハムサンドの詳細>ハムサンドのコレステロールの内訳

ハムサンドのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると・・・
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると・・・
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

バター 大さじ0.5杯 13.7 mg 37.8 %
ロースハム 中2枚 12 mg 33.2 %
マヨネーズ 大さじ0.5杯 10.5 mg 29 %
レタス 10g 0 mg 0 %
粒入りマスタード 小2盛り 0 mg 0 %
食パン 6枚切1枚 0 mg 0 %



他の栄養素


マイ記録ノート
みんなの最新日記0
仕事  きょろきょろ60D
薄曇のち雨  komokomo
20240508  rm-112
4:30起床  pushuca
無事に終了  manakei
5/8  つかっと
5月8日(水)曇り  凡 ハヤト
万ちゃん記 (25...  さわやか?万ちゃん
MyLife 8M...  Tokyo198
寒い〰️ダサい〰️  おじまる子
昆布巻き  みど☆り
これで減るのか  taka0723
19℃曇り  muusan
請求書払い  mommomo
曇時々雨  komokomo
20240507  rm-112
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q&A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ