健康管理は、食事の管理から。ミックスピザのナトリウムの内訳

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ミックスピザのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

  • 食塩 (38.5%)
  • トマトソース (16%)
  • ゴーダチーズ (15.8%)
  • パルメザンチーズ (8.9%)
  • ドライソーセージ (8.3%)
  • その他 (12.58%)

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると・・・
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると・・・
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩 1g 390 mg 38.5 %
トマトソース 30g 162 mg 16 %
ゴーダチーズ 6切り1切れ 160 mg 15.8 %
パルメザンチーズ 大さじ1杯 90 mg 8.9 %
ドライソーセージ 中2枚 84 mg 8.3 %
ホールトマト(缶詰) 30g 81 mg 8 %
ブラックタイガー 中2尾 42 mg 4.1 %
パン酵母 2g 2.4 mg 0.24 %
小麦粉(強力粉) 1カップ 2 mg 0.2 %
玉ねぎ 10g 0.2 mg 0.02 %
黒こしょう 2振り 0.13 mg 0.01 %
ピーマン 10g 0.1 mg 0.01 %
砂糖(上白糖) 1g 0.01 mg 0 %
オリーブオイル 大さじ0.5杯 0 mg 0 %



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