健康管理は、食事の管理から。かけうどんのナトリウムの内訳

かけうどんのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• うどん（ゆで） （48.9%）
• めんつゆ（ストレート） （38.1%）
• カツオ昆布だし （11.1%）
• おろししょうが （1.9%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

うどん（ゆで）	1玉	300	mg	48.9	%
めんつゆ（ストレート）	0.3人分	234	mg	38.1	%
カツオ昆布だし	1カップ	68	mg	11.1	%
おろししょうが	小1盛り	11.6	mg	1.9	%