健康管理は、食事の管理から。スパゲッティナポリタンのナトリウムの内訳

スパゲッティナポリタンのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （82.9%）
• ケチャップ （12.4%）
• ベーコン （2.8%）
• バター （1.7%）
• スパゲティ・マカロニ（ゆで） （0.09%）
• その他 （0.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	小さじ2杯	4680	mg	82.9	%
ケチャップ	大さじ3杯	702	mg	12.4	%
ベーコン	中1枚	160	mg	2.8	%
バター	大さじ1杯	97.5	mg	1.7	%
スパゲティ・マカロニ（ゆで）	乾物1人前	4.8	mg	0.09	%
玉ねぎ	50g	1	mg	0.02	%
ピーマン	中0.5個	0.18	mg	0	%
こしょう	2振り	0.01	mg	0	%