健康管理は、食事の管理から。焼肉の炭水化物の内訳

焼肉の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• レバー（牛） （68.5%）
• 輸入牛バラ （29.6%）
• ハツ（牛） （1.9%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

レバー（牛）	0.5人前	0.93	g	68.5	%
輸入牛バラ	200g	0.4	g	29.6	%
ハツ（牛）	0.5人前	0.03	g	1.9	%
テッポウ（牛）	1人前	0	g	0	%
テッチャン（牛）	1人前	0	g	0	%
豚軟骨	0.5人前	0	g	0	%
ミノ（牛）	0.5人前	0	g	0	%