健康管理は、食事の管理から。とうもろこしの天ぷらの食塩相当量の内訳

とうもろこしの天ぷらの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• 食塩 （99.7%）
• てんぷら粉 （0.27%）
• カレー粉 （0.05%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

食塩	小さじ1杯	5.9	g	99.7	%
てんぷら粉	大さじ1杯	0.02	g	0.27	%
カレー粉	大さじ0.5杯	0	g	0.05	%
黒こしょう	1振り	0	g	0	%
とうもろこし	中0.5本	0	g	0	%