健康管理は、食事の管理から。ゴマ鯖のコレステロールの内訳

ゴマ鯖のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• サバ （99.1%）
• 味付けのり （0.92%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

サバ	100g	68	mg	99.1	%
味付けのり	8切サイズ1袋	0.63	mg	0.92	%
小口ネギ	20g	0	mg	0	%
ゴマ	大さじ1杯	0	mg	0	%
本みりん	小さじ1杯	0	mg	0	%
たまりしょうゆ	大さじ1杯	0	mg	0	%