健康管理は、食事の管理から。ゴマ鯖のナトリウムの内訳

ゴマ鯖のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• たまりしょうゆ （85.9%）
• サバ （9.3%）
• 味付けのり （4.8%）
• 小口ネギ （0.02%）
• ゴマ （0.02%）
• その他 （0.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

たまりしょうゆ	大さじ1杯	918	mg	85.9	%
サバ	100g	99	mg	9.3	%
味付けのり	8切サイズ1袋	51	mg	4.8	%
小口ネギ	20g	0.2	mg	0.02	%
ゴマ	大さじ1杯	0.2	mg	0.02	%
本みりん	小さじ1杯	0.18	mg	0.02	%