健康管理は、食事の管理から。ココアクッキーのエネルギーの内訳

ココアクッキーのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• 無塩バター （34.4%）
• 小麦粉（薄力粉） （29.9%）
• 砂糖（上白糖） （17.3%）
• 卵黄 （14%）
• ココア （4.5%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

無塩バター	25g	191	kcal	34.4	%
小麦粉（薄力粉）	45g	166	kcal	29.9	%
砂糖（上白糖）	25g	96	kcal	17.3	%
卵黄	M1個分	77.4	kcal	14	%
ココア	大さじ1杯	24.7	kcal	4.5	%