健康管理は、食事の管理から。蜂蜜コーヒーゼリーのエネルギーの内訳

蜂蜜コーヒーゼリーのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• はちみつ （76.8%）
• 低脂肪乳 （20.5%）
• インスタントコーヒー （2.6%）
• 寒天 （0.09%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

はちみつ	大さじ4杯	259	kcal	76.8	%
低脂肪乳	150g	69	kcal	20.5	%
インスタントコーヒー	大さじ1杯	8.6	kcal	2.6	%
寒天	10g	0.3	kcal	0.09	%