健康管理は、食事の管理から。コンソメスープのエネルギーの内訳

コンソメスープのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• キャベツ （73.4%）
• 固形コンソメ （25%）
• 黒こしょう （1.5%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

キャベツ	葉3枚	34.5	kcal	73.4	%
固形コンソメ	固形1個	11.8	kcal	25	%
黒こしょう	2振り	0.73	kcal	1.5	%
食塩	小さじ0.1杯	0	kcal	0	%