健康管理は、食事の管理から。ねぎとろ丼のナトリウムの内訳

ねぎとろ丼のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （92.8%）
• 練りわさび （4.3%）
• びんちょうマグロ （2.7%）
• 米・もち米 （0.14%）
• 小口ネギ （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ1杯	1026	mg	92.8	%
練りわさび	小1盛り	48	mg	4.3	%
びんちょうマグロ	刺身1人前	30.4	mg	2.7	%
米・もち米	150g	1.5	mg	0.14	%
小口ネギ	10g	0.1	mg	0.01	%