健康管理は、食事の管理から。コンソメスープの食塩相当量の内訳

コンソメスープの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• 固形コンソメ （78.4%）
• 食塩 （21.6%）
• 黒こしょう （0.01%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

固形コンソメ	固形1個	2.2	g	78.4	%
食塩	小さじ0.1杯	0.59	g	21.6	%
黒こしょう	2振り	0	g	0.01	%
キャベツ	葉3枚	0	g	0	%