健康管理は、食事の管理から。てんどんの食塩相当量の内訳

てんどんの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （73.6%）
• ブラックタイガー （11.4%）
• 卵 （8.7%）
• てんぷら粉 （3.2%）
• カツオ昆布だし （3%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	5g	0.73	g	73.6	%
ブラックタイガー	中2尾	0.11	g	11.4	%
卵	M0.5個	0.09	g	8.7	%
てんぷら粉	大さじ2杯	0.03	g	3.2	%
カツオ昆布だし	30g	0.03	g	3	%
三つ葉	1本	0	g	0	%
植物油	20g	0	g	0	%
本みりん	5g	0	g	0	%