健康管理は、食事の管理から。ドライフルーツ　苺の炭水化物の内訳

ドライフルーツ　苺の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 砂糖（上白糖） （67.7%）
• イチゴ （32.3%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

砂糖（上白糖）	小さじ3杯	8.9	g	67.7	%
イチゴ	50g	4.3	g	32.3	%