健康管理は、食事の管理から。トマトスープのビタミンKの内訳

トマトスープのビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• キャベツ （93.3%）
• ミニトマト （5%）
• にんじん （1.4%）
• ウインナーソーセージ （0.19%）
• 固形コンソメ （0.05%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

キャベツ	葉1枚	39	μg	93.3	%
ミニトマト	大1.5個	2.1	μg	5	%
にんじん	中0.1本	0.6	μg	1.4	%
ウインナーソーセージ	中0.4本	0.08	μg	0.19	%
固形コンソメ	固形0.2個	0.02	μg	0.05	%
黒こしょう	1振り	0	μg	0	%
食塩	小さじ0.1杯	0	μg	0	%
じゃがいも	中0.5個	0	μg	0	%