健康管理は、食事の管理から。オレンジパンケーキのナトリウムの内訳

オレンジパンケーキのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ホットケーキ粉 （97%）
• マーマレード （1.9%）
• みかん（缶詰） （0.92%）
• オレンジジュース（100%） （0.25%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ホットケーキ粉	32.5g	127	mg	97	%
マーマレード	大さじ1杯	2.4	mg	1.9	%
みかん（缶詰）	中6粒	1.2	mg	0.92	%
オレンジジュース（100%）	32.5g	0.33	mg	0.25	%