健康管理は、食事の管理から。やきそばぱんの食物繊維の内訳

やきそばぱんの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• ロールパン （56.6%）
• 焼きそば麺（蒸し） （35.8%）
• 紅ショウガ （5.7%）
• ウスターソース （1.9%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

ロールパン	中1個	1.2	g	56.6	%
焼きそば麺（蒸し）	40g	0.76	g	35.8	%
紅ショウガ	0.5食分	0.12	g	5.7	%
ウスターソース	大さじ0.5杯	0.04	g	1.9	%