健康管理は、食事の管理から。アイスクリーム　のナトリウムの内訳

アイスクリーム　のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 牛乳 （40.2%）
• 生クリーム（ホイップ） （36.8%）
• 卵黄 （11.8%）
• ゆであずき（缶詰） （11%）
• 砂糖（上白糖） （0.22%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

牛乳	80g	32.8	mg	40.2	%
生クリーム（ホイップ）	25g	30	mg	36.8	%
卵黄	M1個分	9.6	mg	11.8	%
ゆであずき（缶詰）	10g	9	mg	11	%
砂糖（上白糖）	18g	0.18	mg	0.22	%