健康管理は、食事の管理から。マサラチャイの炭水化物の内訳

マサラチャイの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 牛乳 （59.3%）
• シナモン （33.4%）
• 紅茶葉 （6.2%）
• おろししょうが （1%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

牛乳	コップ1杯	9.9	g	59.3	%
シナモン	大さじ1杯	5.6	g	33.4	%
紅茶葉	小さじ1杯	1	g	6.2	%
おろししょうが	小1盛り	0.17	g	1	%