健康管理は、食事の管理から。大根の皮のきんぴらのナトリウムの内訳

大根の皮のきんぴらのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （98.3%）
• 大根（根） （1.6%）
• 清酒（純米） （0.06%）
• 本みりん （0.03%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ1杯	1026	mg	98.3	%
大根（根）	96g	16.3	mg	1.6	%
清酒（純米）	15g	0.6	mg	0.06	%
本みりん	小さじ2杯	0.36	mg	0.03	%
唐辛子	中0.5本	0.01	mg	0	%
ごま油	小さじ1杯	0	mg	0	%