健康管理は、食事の管理から。かじきまぐろの柚子胡椒焼きのナトリウムの内訳

かじきまぐろの柚子胡椒焼きのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （64.2%）
• ゆず胡椒 [チューブ] （25.7%）
• カジキ （10%）
• 清酒（純米） （0.11%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	6g	342	mg	64.2	%
ゆず胡椒 [チューブ]	3g	137	mg	25.7	%
カジキ	82g	53.3	mg	10	%
清酒（純米）	15g	0.6	mg	0.11	%