健康管理は、食事の管理から。抹茶アイスの食塩相当量の内訳

抹茶アイスの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• 牛乳 （46.8%）
• 生クリーム（ホイップ） （43.9%）
• 卵黄 （9.4%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

牛乳	80g	0.08	g	46.8	%
生クリーム（ホイップ）	25g	0.08	g	43.9	%
卵黄	M0.8個分	0.02	g	9.4	%
抹茶	1杯分	0	g	0	%
砂糖（上白糖）	18g	0	g	0	%