健康管理は、食事の管理から。とんこつラーメンのナトリウムの内訳

とんこつラーメンのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ラーメン（生） （59.6%）
• 焼き豚 （22.5%）
• 卵 （7.3%）
• 味付けのり （6.2%）
• 味付けメンマ （4.4%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ラーメン（生）	1玉	492	mg	59.6	%
焼き豚	中2枚	186	mg	22.5	%
卵	M1個	60.2	mg	7.3	%
味付けのり	8切サイズ1袋	51	mg	6.2	%
味付けメンマ	1人前	36	mg	4.4	%
長ネギ	20g	0	mg	0	%