健康管理は、食事の管理から。春菊の辛子和えのナトリウムの内訳

春菊の辛子和えのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （56.3%）
• 練りからし （28.7%）
• 春菊 （14.4%）
• カツオだし （0.59%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	2g	114	mg	56.3	%
練りからし	小2盛り	58	mg	28.7	%
春菊	中0.5束	29.2	mg	14.4	%
カツオだし	6g	1.2	mg	0.59	%