健康管理は、食事の管理から。蛸めしのコレステロールの内訳

蛸めしのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• マダコ （100%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

マダコ	10g	15	mg	100	%
奈良漬け	1切れ	0	mg	0	%
干ししいたけ	中1個	0	mg	0	%
レンコン	20g	0	mg	0	%
栗	中1個	0	mg	0	%
米・もち米	70g	0	mg	0	%