健康管理は、食事の管理から。ほうれん草の中華風コーンスープの炭水化物の内訳

ほうれん草の中華風コーンスープの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• スイートコーン（缶詰） （83.3%）
• ほうれん草 （16%）
• 卵 （0.64%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

スイートコーン（缶詰）	95g	16.9	g	83.3	%
ほうれん草	105g	3.3	g	16	%
卵	M1個	0.13	g	0.64	%
中華だし	1カップ	0	g	0	%