健康管理は、食事の管理から。水餃子の食物繊維の内訳
ホーム
健康診断
脳トレ
Q&A
レシピ
ノート ▼
みんなの写真
みんなの動画
サークル一覧
その他のサービス ▼
体験談
辞典
予測体重
ログイン
新規登録
凡 ハヤトさんのノート
メンバートップ
記録ノート
記録グラフ
食事レポート
レシピ・レビュー
メッセージ
ウォッチリスト
凡 ハヤトさんのトップページ
>
記録ノート
>
食事レポート
>
水餃子の詳細
>
水餃子の食物繊維の内訳
水餃子の食物繊維の内訳グラフ
食物繊維の内訳グラフ
■
白菜
(39.7%)
■
餃子の皮 (20.1%)
■
長ネギ (13.4%)
■
ニラ
(13.1%)
■
ニンニク
(10.4%)
■
その他 (3.2%)
食物繊維とは
食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。
不足すると・・・
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。
摂りすぎると・・・
摂りすぎの心配はありません。
一覧表
■
白菜
中・葉1枚
1.3
g
39.7
%
■
餃子の皮
市販品6枚
0.66
g
20.1
%
■
長ネギ
20g
0.44
g
13.4
%
■
ニラ
10g
0.43
g
13.1
%
■
ニンニク
中国産サイズ1片
0.34
g
10.4
%
■
ショウガ
0.5片
0.11
g
3.2
%
■
料理酒
5g
0
g
0
%
■
ごま油
小さじ1杯
0
g
0
%
■
食塩
1g
0
g
0
%
■
薄口しょうゆ
5g
0
g
0
%
■
豚ミンチ
1人前
0
g
0
%
他の栄養素
レシピ
レビュー
Q&A
ノート
メンバー
サークル
みんなの最新日記
0
曇
komokomo
今日こそ
taka0723
喘息かなあ
com
原因はシャワーヘッ...
みたお
冷凍餃子
打ち水
MyLife 27...
Tokyo198
4月27日(土)曇...
凡 ハヤト
痛い!
manakei
将軍 観直し
ダックスRON
おはよー!
だんぶるどあ
4:30起床
pushuca
19℃曇り
muusan
4/27
Reケン
晴
komokomo
4/26
kobaya
ドラゴンパーク・コ...
shawt
4/26
Reケン
大祭向け木遣り稽古
Sei
仕事
きょろきょろ60D
化粧カバー取付け
ダックスRON
みんなの最新日記
0
記録ノート検索
お知らせ
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断
体験談
Q&A
辞典
ノート
脳トレ
はじめての方
利用規約
ヘルプ
サイトマップ
ご案内
カラダカラトップ
初めての方へ
ヘルプ
利用規約
アイデア箱
お問い合わせ
サービス
健康診断
記録ノート
Q&A
脳トレ
レシピ
体験談
辞典
予測体重
法人の皆様
取材依頼
パートナー募集
運営会社
サイトマップ
copyright all right reserved intelligence technology inc,
掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載・公衆送信等を禁じます。