健康管理は、食事の管理から。ホタテとアサリの野菜炒めのビタミンDの内訳
ホーム
健康診断
脳トレ
Q&A
レシピ
ノート ▼
みんなの写真
みんなの動画
サークル一覧
その他のサービス ▼
体験談
辞典
予測体重
ログイン
新規登録
凡 ハヤトさんのノート
メンバートップ
記録ノート
記録グラフ
食事レポート
レシピ・レビュー
メッセージ
ウォッチリスト
凡 ハヤトさんのトップページ
>
記録ノート
>
食事レポート
>
ホタテとアサリの野菜炒めの詳細
>
ホタテとアサリの野菜炒めのビタミンDの内訳
ホタテとアサリの野菜炒めのビタミンDの内訳グラフ
ビタミンDの内訳グラフ
■
マイタケ
(100%)
ビタミンDとは
ビタミンDは、腸管でのカルシウム吸収を促進し、骨の形成を助ける栄養素です。
カルシウムと一緒に摂るようにしましょう。ただし摂り過ぎにならないように注意しましょう。
不足すると・・・
クル病や骨粗鬆症、骨軟化症などを引き起こします。
摂りすぎると・・・
カルシウムが骨から分離して骨がもろくなったり、喉の渇きや吐き気などを引き起こします。
一覧表
■
マイタケ
中0.25株
0.77
μg
100
%
■
料理酒
大さじ1杯
0
μg
0
%
■
がんもどき
3g
0
μg
0
%
■
食塩
小さじ0.5杯
0
μg
0
%
■
ごま油
小さじ2杯
0
μg
0
%
■
アサリ
30g
0
μg
0
%
■
チンゲン菜
中0.5株
0
μg
0
%
■
ホタテ貝(貝柱)
中3個
0
μg
0
%
他の栄養素
レシピ
レビュー
Q&A
ノート
メンバー
サークル
みんなの最新日記
0
青春謳歌♪
ましゃもも
♪テレビが直った♪...
みたお
久しぶりに記録
だんぶるどあ
ブリザーブの花が届...
打ち水
元建設会社の片付け
megulalal...
5月29日(水)晴...
凡 ハヤト
晴雲多し
komokomo
ショーケース台下冷...
TK66
茄子丼
みど☆り
なるほど
taka0723
4:16起床
pushuca
ミスはミスでも.....
manakei
痛くて、痛くて、、...
mommomo
21℃曇り
muusan
毎日♪
ましゃもも
5/28
kobaya
ウオーキングはお休...
shawt
曇のち雨、午後曇、...
komokomo
仕事
きょろきょろ60D
雨の中の散歩
Sei
みんなの最新日記
0
記録ノート検索
お知らせ
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断
体験談
Q&A
辞典
ノート
脳トレ
はじめての方
利用規約
ヘルプ
サイトマップ
ご案内
カラダカラトップ
初めての方へ
ヘルプ
利用規約
アイデア箱
お問い合わせ
サービス
健康診断
記録ノート
Q&A
脳トレ
レシピ
体験談
辞典
予測体重
法人の皆様
取材依頼
パートナー募集
運営会社
サイトマップ
copyright all right reserved intelligence technology inc,
掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載・公衆送信等を禁じます。