健康管理は、食事の管理から。肉団子の甘酢あんかけのコレステロールの内訳

肉団子の甘酢あんかけのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （82.8%）
• 鶏ミンチ （17.2%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	M1個	181	mg	82.8	%
鶏ミンチ	1人前	37.5	mg	17.2	%
にんじん	中0.2本	0	mg	0	%
玉ねぎ	中0.25玉	0	mg	0	%
キャベツ	葉1枚	0	mg	0	%
砂糖（上白糖）	小さじ1杯	0	mg	0	%
鶏ガラだし	1カップ	0	mg	0	%
濃口しょうゆ	大さじ1杯	0	mg	0	%
穀物酢	大さじ1杯	0	mg	0	%
片栗粉	大さじ1杯	0	mg	0	%