健康管理は、食事の管理から。カレーうどんのナトリウムの内訳

カレーうどんのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• うどん（ゆで） （96.3%）
• 豚モモ （3%）
• カレー粉 （0.26%）
• 玉ねぎ （0.19%）
• 米・もち米 （0.13%）
• その他 （0.05%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

うどん（ゆで）	1玉	300	mg	96.3	%
豚モモ	0.2人前	9.4	mg	3	%
カレー粉	2g	0.8	mg	0.26	%
玉ねぎ	30g	0.6	mg	0.19	%
米・もち米	並0.3杯	0.42	mg	0.13	%
小麦粉（薄力粉）	6g	0.12	mg	0.04	%
砂糖（上白糖）	小さじ1杯	0.03	mg	0.01	%