健康管理は、食事の管理から。しょうが入りミルクティーのナトリウムの内訳

しょうが入りミルクティーのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 牛乳 （81.2%）
• 黒砂糖 （13%）
• 紅茶 （5.8%）
• ショウガ （0.06%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

牛乳	コップ0.2杯	16.9	mg	81.2	%
黒砂糖	大さじ0.5杯	2.7	mg	13	%
紅茶	カップ1杯	1.2	mg	5.8	%
ショウガ	0.2g	0.01	mg	0.06	%