健康管理は、食事の管理から。カレーの具のナトリウムの内訳

カレーの具のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 大根（福神漬け） （80.6%）
• 若鶏モモ （14.3%）
• にんじん （4%）
• 米・もち米 （0.56%）
• 玉ねぎ （0.31%）
• その他 （0.27%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

大根（福神漬け）	1食分	200	mg	80.6	%
若鶏モモ	中0.2枚	35.4	mg	14.3	%
にんじん	中0.2本	10	mg	4	%
米・もち米	並1杯	1.4	mg	0.56	%
玉ねぎ	中0.2玉	0.76	mg	0.31	%
じゃがいも	中0.5個	0.68	mg	0.27	%