健康管理は、食事の管理から。にゅうめんの食物繊維の内訳

にゅうめんの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• そうめん（ゆで） （72.3%）
• 小口ネギ （26.8%）
• 乾燥ワカメ （0.88%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

そうめん（ゆで）	乾麺1束	2.7	g	72.3	%
小口ネギ	中1本	1	g	26.8	%
乾燥ワカメ	0.1人前	0.03	g	0.88	%
みりん風調味料	大さじ0.5杯	0	g	0	%
薄口しょうゆ	大さじ0.8杯	0	g	0	%
カツオ昆布だし	1カップ	0	g	0	%