健康管理は、食事の管理から。スタミナ納豆の食塩相当量の内訳

スタミナ納豆の食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （92%）
• 鶏ミンチ （3.5%）
• おろしニンニク （3.2%）
• おろししょうが （1.1%）
• タバスコ （0.23%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ0.5杯	1.3	g	92	%
鶏ミンチ	0.5人前	0.05	g	3.5	%
おろしニンニク	小0.5盛り	0.05	g	3.2	%
おろししょうが	小0.5盛り	0.02	g	1.1	%
タバスコ	0.1人分	0	g	0.23	%
味の素 [ビン]	2g	0	g	0	%
ごま油	小さじ1杯	0	g	0	%
料理酒	大さじ0.5杯	0	g	0	%
砂糖（上白糖）	小さじ0.2杯	0	g	0	%
小口ネギ	中1本	0	g	0	%
納豆	中0.5パック	0	g	0	%