健康管理は、食事の管理から。スタミナ納豆の栄養バランスを見てみよう

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スタミナ納豆の詳細

材料

＊納豆 中0.5パック 50 kcal
＊小口ネギ 中1本 10.8 kcal
＊おろしニンニク 小0.5盛り 1.7 kcal
＊おろししょうが 小0.5盛り 0.43 kcal
＊鶏ミンチ 0.5人前 41.5 kcal
＊砂糖（上白糖） 小さじ0.2杯 2.3 kcal
＊料理酒 大さじ0.5杯 13.7 kcal
＊タバスコ 0.1人分 0.11 kcal
＊ごま油 小さじ1杯 36.8 kcal
＊味の素 [ビン] 2g 5.6 kcal
＊濃口しょうゆ 大さじ0.5杯 6.4 kcal
    163.8 kcal
スタミナ納豆

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 163.8 kcal
 
7.7%
 内訳
＊炭水化物 9.2 g
 
2.4%
 内訳
＊タンパク質 10.9 g
 
10.2%
 内訳
＊ナトリウム 555 mg
 
17.6%
 内訳
＊脂質 8.7 g
 
14.7%
 内訳
＊カリウム 35.1 mg
 
1.1%
 内訳
＊カルシウム 2.6 mg
 
0.1%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 3 μg
 
0.3%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 1.3 g
 
16.2%
 内訳


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